Et si la clé d’une transformation physique durable ne se trouvait pas dans un régime ou un programme sportif intensif, mais dans une meilleure connaissance de soi ? Élodie, coach sportive depuis plus de dix ans, a intégré le modèle ComColors à sa pratique pour aider ses clientes à comprendre leur fonctionnement, retrouver leur motivation profonde et enclencher un changement pérenne.
De coach sportive à accompagnatrice du changement durable
Depuis 2012, Élodie accompagne ses clients dans leur parcours de transformation physique. À ses débuts, elle se concentre sur le sport. Classiquement, elle pense que l’activité physique suffit à provoquer une perte de poids durable. Mais rapidement, elle constate une réalité plus complexe. En effet ses client·e·s peinent à rester motivé·e·s, les résultats stagnent, voire régressent après l’arrêt du coaching.
Elle décide alors d’ajouter un second pilier à sa pratique de coach sportive : la nutrition. Les effets sont plus visibles, mais là encore, une fois l’accompagnement terminé, les anciennes habitudes reprennent le dessus. Ses client·e·s reprennent du poids, parfois plus qu’à l’origine. Une question s’impose : pourquoi les résultats ne tiennent-ils pas dans le temps ?
Le déclic : intégrer la psychologie à l’accompagnement
La période du Covid agit comme un déclencheur. Élodie se forme à la PNL et au fast coaching. Elle comprend que sans prise en compte de la dimension psychologique, les efforts physiques et alimentaires sont souvent insuffisants.
C’est en 2021 qu’elle découvre le modèle de personnalité ComColors, à travers le livre « Découvrir sa personnalité et celle des autres ». Elle se lance et répond au questionnaire, puis prend rendez-vous avec Franck Jullien pour le débriefing individuel. Résultat : elle est de type jaune-vert. Ce profil l’aide à mieux comprendre ses propres réactions, notamment dans son couple, et à reconnaître les comportements liés au stress. Une révélation : elle se rend compte qu’elle s’imposait des injonctions propres à un autre type de personnalité, le type bleu, très éloigné du sien.
Cette prise de conscience marque un tournant. Elle décide de se former au modèle ComColors, convaincue qu’il peut transformer non seulement son quotidien, mais aussi l’accompagnement qu’elle propose à ses clients.
ComColors : un outil pour débloquer la motivation durable
Contrairement à d’autres modèles de personnalité, Élodie trouve dans ComColors une approche plus ludique et complète, notamment en ce qui concerne la motivation. Car au fond, c’est bien ce levier qui fait la différence entre un changement temporaire et une transformation durable.
Connaître le type de personnalité de ses clients lui permet de trouver les bons déclencheurs de motivation :
- Le type rouge est boosté par le challenge ;
- Le type jaune, par le plaisir et le jeu ;
- Le type orange, par le lien social ;
- Le type bleu, par la planification et la montée en compétence ;
- Le type vert, par le temps et l’espace à soi ;
- Le type violet, par le respect de ses convictions.
Cette lecture des personnalités permet aussi de désamorcer les malentendus. Par exemple, un client jaune perçu comme « de mauvaise foi » est en réalité simplement en train de se protéger d’un stress mal géré. Comprendre cela aide à ne pas prendre les réactions de l’autre personnellement et à sortir du jugement.
Une approche innovante pour un corps en équilibre, sans régime ni pression
Forte de cette nouvelle grille de lecture, Élodie propose un coaching de 5 jours. Ce format est une immersion pour apprendre à retrouver un équilibre sans régime strict ni sport intensif. L’idée est simple mais puissante : adapter l’accompagnement au type de personnalité, pour mieux comprendre ses propres comportements alimentaires, souvent dictés par les émotions.
Car bien souvent, les prises alimentaires excessives ne sont qu’une forme de compensation face à un manque de motivation ou de reconnaissance de ses besoins profonds. En aidant ses client·e·s à identifier leur source de motivation personnelle, Élodie les aide à reprendre le contrôle — sans contrainte, mais avec sens.
Et si le type de personnalité ne fait pas tout, il donne une boussole pour éviter de se perdre dans des méthodes uniformes et culpabilisantes.
Des résultats concrets et durables
Les effets de cette approche sont visibles bien au-delà de la balance. Élodie constate chez ses client·e·s une amélioration de l’estime de soi, une énergie retrouvée dans leur vie personnelle et professionnelle. Surtout, le rapport au corps et à l’alimentation s’apaise.
Le vrai succès ? « Quand mes clientes me disent que le poids n’est plus un sujet. Elles ont compris ce qui les motive, et leur énergie est focalisée sur des projets qui leur ressemblent. »
En tant que coach sportive, Élodie s’adresse à tou·te·s mais constate que son public est principalement des femmes autour de 45 ans, souvent expertes en régimes mais novices en connaissance de soi. Grâce au modèle ComColors, elle leur offre une alternative : sortir du cycle des restrictions pour entrer dans celui de la compréhension.
Pour en savoir plus :
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Dernière mise à jour le 1 juillet 2025
